Pernah bangun pagi, lihat cermin, dan bertanya dalam hati, “Kenapa kulitku masih kusam, padahal sudah rajin skincare-an?” Jika kamu mengalami hal ini, kamu tidak sendirian. Kulit kusam tetap jadi masalah umum karena sering kali kita melewatkan beberapa faktor penting yang memengaruhi kondisi kulit secara menyeluruh.
Pertama, kamu mungkin kurang tidur atau kualitas tidurnya buruk. Saat tidur, tubuh memperbaiki sel-sel yang rusak, termasuk sel kulit. Kalau kamu sering begadang atau tidur tidak nyenyak, kulitmu kehilangan waktu pemulihannya. Hasilnya, wajah tampak lelah dan kurang segar keesokan paginya.
Kedua, asupan air dan pola makanmu berperan besar. Minum air kurang dari delapan gelas sehari dan terlalu sering konsumsi makanan berminyak atau tinggi gula bisa memperlambat proses regenerasi kulit. Akibatnya, sel kulit mati menumpuk dan membuat wajah terlihat kusam.
Ketiga, kamu mungkin belum eksfoliasi secara rutin. Meski rajin cuci muka, sel kulit mati tetap perlu dibersihkan dengan scrub atau bahan eksfoliasi ringan. Tanpa ini, kulit tidak bisa memantulkan cahaya dengan baik, sehingga tampak kusam dan tidak bercahaya.
Keempat, paparan sinar matahari tanpa perlindungan juga memperparah kondisi kulit. Sinar UV merusak lapisan kulit dan memicu pigmentasi tidak merata. Jika kamu jarang pakai sunscreen, kulit akan kehilangan kilau alaminya meskipun kamu sudah rajin memakai serum dan krim malam.
Kelima, stres dan kurang olahraga juga memberikan dampak besar. Saat kamu stres, hormon kortisol meningkat dan bisa memicu peradangan pada kulit. Olahraga teratur membantu melancarkan sirkulasi darah yang membuat wajah tampak lebih segar dan bercahaya.
Jadi, jika setiap pagi kamu masih melihat kulit kusam di cermin, coba evaluasi kembali gaya hidup dan rutinitas perawatanmu. Kulit cerah dan sehat tidak datang dari satu produk ajaib, tetapi dari kebiasaan baik yang kamu bangun setiap hari.
