glowinup.id – Penuaan dini menjadi masalah yang banyak orang alami, terutama di usia produktif. Kulit yang seharusnya masih kencang dan cerah justru mulai menunjukkan garis halus, kerutan, dan kehilangan elastisitas. Beberapa kebiasaan dan faktor lingkungan bisa mempercepat proses penuaan kulit. Berikut tiga penyebab utamanya dan solusi untuk mengatasinya.
Pertama, paparan sinar matahari berlebihan. Sinar UV merusak kolagen dan elastin dalam kulit. Jika kamu sering beraktivitas di luar tanpa perlindungan, kulit akan lebih cepat kusam dan keriput. Untuk mencegahnya, gunakan sunscreen minimal SPF 30 setiap hari, bahkan saat cuaca mendung. Pilih produk yang mengandung perlindungan UVA dan UVB.
Kedua, gaya hidup tidak sehat. Merokok, kurang tidur, konsumsi gula berlebih, dan jarang minum air putih dapat mempercepat penuaan. Gaya hidup tersebut memperlambat regenerasi sel dan membuat kulit kehilangan kelembapan. Mulailah memperbaiki pola hidup dengan tidur cukup, konsumsi makanan bergizi, dan hindari kebiasaan merokok atau begadang.
Ketiga, stres dan kurang perawatan kulit. Stres memicu hormon kortisol yang dapat merusak struktur kulit. Jika kamu mengabaikan perawatan dasar seperti membersihkan wajah, melembapkan, dan eksfoliasi, kulit akan menua lebih cepat. Atasi dengan rutin merawat kulit dan luangkan waktu untuk relaksasi seperti meditasi atau olahraga ringan.
Kamu bisa memperlambat tanda-tanda penuaan dini dengan mengubah kebiasaan sejak sekarang. Rawat kulit dari dalam dan luar agar tetap sehat, cerah, dan awet muda. Ingat, mencegah selalu lebih baik daripada mengobati.
