glowinup.id – Jerawat memang menyebalkan. Ia muncul tiba-tiba, merusak penampilan, dan kadang meninggalkan bekas yang sulit hilang. Tapi tahukah kamu bahwa salah satu kunci untuk mengusir jerawat dan menjaga kulit tetap sehat adalah dengan mengonsumsi zinc secara rutin?
Zinc atau seng adalah mineral esensial yang berperan besar dalam menjaga kesehatan kulit. Tubuh tidak bisa memproduksi zinc sendiri, jadi kamu harus mendapatkannya dari makanan atau suplemen. Ketika kamu mencukupi kebutuhan zinc, kamu membantu tubuh mengontrol produksi minyak di kulit dan mempercepat proses penyembuhan jerawat.
Banyak penelitian sudah membuktikan bahwa zinc efektif melawan bakteri penyebab jerawat. Zinc bekerja langsung dengan mengurangi peradangan dan memperbaiki jaringan kulit yang rusak. Tak hanya itu, zinc juga membantu sistem imun tubuh tetap kuat, sehingga kulitmu lebih tahan terhadap infeksi dan iritasi.
Kamu bisa mendapatkan zinc dari makanan seperti daging merah, telur, biji labu, kacang-kacangan, hingga makanan laut seperti tiram. Namun, jika kebutuhan harianmu belum tercukupi, kamu bisa mempertimbangkan konsumsi suplemen zinc yang aman dan mudah ditemukan di apotek.
Banyak orang yang sudah rutin mengonsumsi zinc melaporkan kulit yang lebih bersih, lebih segar, dan lebih cepat pulih dari jerawat. Dengan kata lain, zinc tidak hanya mengatasi jerawat, tetapi juga mendukung kesehatan kulit secara menyeluruh.
Jadi, jika kamu ingin ucapkan selamat tinggal pada jerawat dan sambut kulit sehat bercahaya, jangan abaikan peran zinc. Mulailah perhatikan asupan harianmu, dan biarkan zinc bekerja dari dalam untuk mewujudkan kulit impianmu!
